Dieta poprawiająca płodność

Współczesny świat nie sprzyja posiadaniu dzieci. Niezdrowy tryb życia, zanieczyszczone powietrze i nasycona chemią żywność – to wszystko sprawia, że coraz więcej mężczyzn ma problemy z płodnością. To stanowi poważny problem dla wielu par, które marzą o posiadaniu dziecka. Na szczęście w dużej części przypadków wystarczy zmienić nawyki żywieniowe, by stać się lepszym materiałem na ojca. Nasiona dyni to prawdziwa bomba składników odżywczych, wśród których znajduje się między innymi cynk. Jedną z właściwości tego minerału jest zwiększenie liczby plemników. Ponadto nasiona dyni dostarczają organizmowi kwasów tłuszczowych omega-3, poprawiających przepływ krwi do narządów płciowych. Te substancje znajdują się również w migdałach, sardynkach oraz łososiu.
Przeczytaj także: Brak czasu na siłownię? Skorzystaj z seks-ćwiczeń! »Plemniki musza być silne, by być w stanie zapłodnić komórkę jajową. W tym celu powinniśmy zadbać o uchronienie ich przed wszelkiego rodzaju uszkodzeniami. Można to osiągnąć przy pomocy przeciwutleniaczy, których duże ilości zawarte są w granacie. Oprócz tego picie soku z tego owocu zwiększa liczbę plemników oraz zapobiega problemom z erekcją. Chyba każdy z nas słyszał o właściwościach afrodyzjaku jaki posiadają ostrygi. Warto również wiedzieć, że mają one pozytywny wpływ na męską płodność. Podobnie jak nasiona dyni, i są bogate w cynk.
Przeczytaj także: W zdobywaniu seksualnych szczytów pomoże Ci trenowanie wspinaczki! »Kolejna pozycja w jadłospisie mężczyzny, który pragnie potomka, to szparagi. Ich jedzenie przynosi sporo pożytku organizmowi, gdyż dostarczamy w ten sposób witaminę B, C, K, sole mineralne, żelazo, potas, fosfor, kwas foliowy oraz wiele innych substancji. Prawda, że lista jest dość długa? Jeśli jednak chodzi o płodność, to największe znaczenie ma dla nas witamina C. Wśród wielu jej właściwości znajduje się podnoszenie poziomu testosteronu i zwiększanie liczby plemników. Istnieje również wiele innych warzyw i owoców, które mogą poprawić kondycję nasienia, przez co staranie się o dziecko staje się zdecydowanie łatwiejsze i szybsze. W naszym menu powinni się znaleźć między innymi cytrusy, szpinak, brukselka, brokuły, kapusta, pomidory oraz banany. Wtedy nasze szanse na zostanie ojcem będą o wiele lepsze!
Przeczytaj także: Przez żołądek do łóżka, czyli seks-dieta »Należy jednak pamiętać, że dieta oraz aktywny tryb życia równoważą niekorzystny wpływ środowiska na kondycję plemników. Za problemy z płodnością odpowiadają także rozmaite schorzenia, których nie pozbędziemy się już przy pomocy domowych środków. W takich sytuacjach należy skorzystać z profesjonalnej pomocy lekarza.