Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Dieta strączkowa czyli siła małych strączków!

Forma i zdrowie

rss

Dieta strączkowa czyli siła małych strączków!

2010.07.06//  I. Rupa
Soczewica, fasola, groch, bób, ciecierzyca i soja to najlepiej nam znane warzywa strączkowe - to rośliny stanowiące bogate źródło białek!

Dieta strączkowa należy do jednych z prostszych diet. Nie zmusza nas do głodowania, ani rezygnowania z potraw bez których nie wyobrażamy sobie życia. Po prostu dodajmy któreś ze strączkowych warzyw do swego codziennego obiadu i gotowe!
Dieta strączkowa Warzywa strączkowe...
Dieta strączkowa ...to...
Dieta strączkowa ...wielka kopalnia białka

Warzywa strączkowe to nie tylko kopalnia białka. Oprócz niego znajdziemy w nich dużo witamin i pierwiastków, których często brakuje naszemu organizmowi.

  • Fasola
Gatunków fasoli jest bardzo dużo - w Polsce mamy charakterystyczną fasolę zwyczajną, a także wielokwiatową. Wszystkie są źródłem witamin z grupy B, potasu, magnezu, fosforu i wapnia. Każda z nich jest bogata w błonnik.
Dieta strączkowa Fasola jest źródłem...
Dieta strączkowa ...witamin...
Dieta strączkowa ...z grupy B

  • Groch
Groch zwyczajny nie zawiera, aż tak dużo białek, jak inne warzywa strączkowe. Groch jest świetnym dodatkiem do sałatek i obiadów. Jego świeże nasiona to głównie woda i węglowodany. To także źródło żelaza i fosforu oraz witamin: z grupy B, PP, C.

  • Bób
Jest warzywem kojarzącym się nam z latem. To o tej porze roku gości na straganach obok jarzyn. Najbardziej wartościowy jest jedzony na świeżo, ale pod warunkiem, że jest młody. Bób jest przede wszystkim źródłem białek, witamin z grupy B, PP, C i beta karotenu.
Dieta strączkowa Groch zwyczajny...
Dieta strączkowa ...to świetny dodatek...
Dieta strączkowa ...do sałatek

  • Soja
To warzywo, które zaczyna się cieszyć coraz większym zainteresowaniem, wśród osób preferujących zdrowy styl życia. Jest źródłem niemal wszystkich aminokwasów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, a także potasu, magnezu, fosforu, żelaza i wapnia. Jest też najbardziej bogata w tłuszcze roślinne.
Dieta strączkowa Warzywa strączkowe...
Dieta strączkowa ...są...
Dieta strączkowa ...bardzo zdrowe
Dieta strączkowa Soja jest powszechna...
Dieta strączkowa ...wśród osób...
Dieta strączkowa ...odchudzających się

Nowy film z video.banzaj.pl więcej »
Zwiedzanie okolic jeziora Salton Sea



Wpisz kod


Aby komentować pod stałym nickiem - lub zarejestruj.
Komentarze do:
Dieta strączkowa czyli siła małych strączków!

Facebook

Alkohole    Dieta    Kosmetyki    Moda    Moda męska    Modelki    Odzież męska    Odżywianie    Party    Perfumy    Pielęgnacja    Podróże    Porady męska moda    Sesje zdjęciowe    Styl życia    Trening    Woda toaletowa    Zdrowie    Zegarki    Ćwiczenia fizyczne   

Newsletter

Newsletter

W dziale Motoryzacja

  • Rumunia, to piękny kraj, o niepowtarzalnej atmosferze, do którego nie dotarła jeszczemasowa...

W dziale Extreme

W dziale Kultura

W dziale Sport

W dziale Biznes, Finanse, Prawo

  • Pozycjonowanie sklepów internetowych to proces, który wymaga długofalowych działań i odpowiedniej...

W dziale Gry

W dziale High-Tech



Do góry  //  Lifestyle   »   Forma i zdrowie   »   Dieta strączkowa czyli siła małych strączków!