Jak wyglądać młodziej? 5 prostych trików

Wydawać by się mogło, że czas odciskający piętno na ludzkim ciele jest zmartwieniem wyłącznie kobiet, ale powiedzmy sobie szczerze – faceci też woleliby zawsze wyglądać młodo! Niestety, procesu starzenia nie można zatrzymać. Można za to ograniczyć efekty stałego upływu czasu. Trzeba jedynie poznać kilka przydatnych trików pozwalających zachować młodszy wygląd. Gotowi na poszerzenie wiedzy?

Nawilżanie
Każdy powinien mieć świadomość, że dostateczne nawilżenie skóry pozwala utrzymać ją w dobrej kondycji. Zapewne wiedzą o tym faceci, którzy mieszkają pod jednym dachem z kobietą. Panie zawsze dysponują całą paletą balsamów i kremów nawilżających, odżywczych, regenerujących, ujędrniających… Bez wątpienia, suchość skóry przyspiesza pojawienie się zmarszczek i wpływa na nieestetyczny, ziemisty kolor cery. Mężczyźni powinni zapamiętać przynajmniej główną zasadę, jaką jest stosowanie lekkich kremów w dzień i tłustszych na noc, kiedy skóra ma większą skłonność do przesuszania się.

Filtry przeciwsłoneczne
Każdy, kto dużo przebywa na świeżym powietrzu, powinien zabezpieczać skórę przed promieniami UV. Kremy, olejki i mleczka  z filtrem przeciwsłonecznym nie tylko chronią przed poparzeniami, ale też zabezpieczają powłokę skórną przed nadmiernym przesuszeniem. Warto zdawać sobie sprawę z faktu, że promienie słoneczne są szkodliwe i osłabiają włókna w tkance skórnej, przez co staje się ona mniej elastyczna i szybciej się starzeje.

Mniej alkoholu
Po ciężkim tygodniu drink albo piwo mogą być tym, co naprawdę uszczęśliwia człowieka. Warto jednak wiedzieć, że zbyt duża ilość alkoholu może nas postarzać. Wynika to m.in. z tego, że alkohol rozszerza naczynia krwionośne. Jeśli nadużywa się alkoholu, to mogą one nie wrócić do wcześniejszego stanu, przez co pojawiają się „pajączki”, a twarz wydaje się być bardziej opuchnięta. W skrócie, picie alkoholu odwadnia, a każde odwodnienie niekorzystnie działa na wygląd. Nie oznacza to, że trzeba rezygnować z ulubionych drinków, jednak warto je ograniczyć i pamiętać o stałym nawadnianiu organizmu czystą wodą. Naukowcy twierdzą też, że mniej szkodliwe dla ciała są czyste, mocniejsze alkohole, a bardziej postarzające działanie mają kolorowe, słodzone drinki.

Dbałość o owłosienie
Bez względu na to, czy po prostu lubisz wąsy, czy masz kilkudniowy zarost, bo nie chce Ci się golić – dodatkowe owłosienie na pewno Cię nie odmładza! Według wielokrotnie prowadzonych badań, zarost dodaje mężczyźnie kilku, a czasem nawet dziesięciu lat. Inną sprawą jest fakt, że regularne golenie pozwala poprawić stan cery. Przy jego okazji usuwa się martwy naskórek, więc twarz wygląda na zdrowszą, gładszą i bardziej promienistą. W dodatku przeciąganie maszynką po twarzy stymuluje wytwarzanie kolagenu odpowiedzialnego za elastyczność i jędrność skóry oraz hamowanie powstawania zmarszczek.

Ćwiczenia i dieta
W zdrowym ciele - zdrowy duch a w wytrenowanym ciele - młody duch! Regularne ćwiczenia rewelacyjnie dotleniają organizm, co poprawia krążenie i przekłada się na atrakcyjniejszy, młodszy wygląd skóry. Poza tym sport pozwala utrzymać dobrą kondycję i chroni przed odkładaniem się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Wpływa też na prawidłową postawę ciała, przyspiesza metabolizm i hamuje proces starzenia się komórek. Zbilansowana, zdrowa dieta jest równie ważna. Także wpływa na właściwy metabolizm i decyduje o ilości odkładającego się tłuszczyku. Szczególnie warto ograniczyć niezdrowe tłuszcze nasycone i cukry. Te drugie uszkadzają kolagen, sprzyjając pojawianiu się zmarszczek i osłabiając stawy.

2022-08-14 - S. Sikorska