Szybkie jedzenie to wróg numer jeden w stosowaniu każdej diety. Do tego dochodzą posiłki typu cheeseburger albo frytki i możemy zapomnieć o pięknej sylwetce.
Wielu z nas uwielbia różnego rodzaju dania typu fast food. Niestety w dzisiejszych czasach, gdzie nie każdy ma czas należycie spożyć posiłek w ciągu dnia, szybkie dania często są podstawą naszego jadłospisu. Dlatego powinniśmy uświadomić sobie, że w dalszej perspektywie, nie przyniesie to nam pożądanych efektów.
Pół biedy, jeśli zjemy frytki albo cheeseburgera raz na miesiąc. Od jednej przekąski w miesiącu nie przytyjemy od razu. Natomiast ważne jest, by eliminować takie posiłki z naszego menu. Do tego powinniśmy cały czas ruszać się. Tak, aby nasza kondycja fizyczna była bez zarzutu.
Pamiętajmy też, że to przez fast foody, bardzo szybko tyjemy. Ale do tego dochodzi pośpiech w konsumowaniu posiłków. Dopiero po kilkunastu minutach nasz mózg dostaje informacje, że jesteśmy najedzeni. Tylko, że w tym czasie możemy zjeść aż kilka niezdrowych posiłków, które z pewnością nie służą naszemu zdrowiu i sylwetce. O tym warto pamiętać.
