Wyniki różnorakich badań wyraźnie pokazują, że aż jeden na pięciu facetów ma problem z niskim libido. Oczywiście to smutna wiadomość, bo problemy z seksem przekładają się również na inne dziedziny naszego życia. Sytuacja jednak nie jest bez wyjścia. Wystarczy pozbyć się kilku nawyków, a nasz popęd może znów się zwiększyć!
Używki
Wielu mężczyzn jest uzależnionych od palenia papierosów, a na dodatek lubi od czasu do czasu sięgnąć po jakiś napój z procentami. Owszem, może być to na swój sposób przyjemne, ale takie nawyki grożą niszczeniem naszego libido. Jednym ze skutków palenia tytoniu jest zwężanie się naczyń krwionośnych, co oczywiście utrudnia osiągnięcie erekcji. Jeśli połączyć to z piciem alkoholu, nasze problemy z seksem mogą występować coraz częściej.
Przeczytaj także: Seks uzdrawia i przedłuża życie! »Depresja
Naukowcy nie mają już żadnych wątpliwości i depresję uznaje się za jedną z chorób cywilizacyjnych. Jednak mało osób zdaje sobie sprawę z tego, że nie ogranicza się ona jedynie do naszej psychiki. Jej skutki dotyczą również ciała, nie wyłączając z tego penisa. Dlatego depresji nie powinno się bagatelizować, jeśli chcemy cieszyć się życiem.
Leki
Niby mają nas leczyć, ale bywa również, że mają niepożądane skutki. Jednym z nich jest oczywiście obniżenie popędu seksualnego. Największymi wrogami męskiego libido są leki przeciwdepresyjne, przeciwhistaminowe oraz te, służące regulacji ciśnienia krwi. Jeśli więc zauważysz niepokojące objawy, powinieneś natychmiast skonsultować się z lekarzem. Zmiana dawki lub leku może okazać się naprawdę zbawienna!
Stres
Gdy kondycja finansowa szwankuje, a szef nie może doczekać się kilkunastu raportów, trudno jest o bezstresowe życie. To również może mieć wpływ na nasze życie seksualne. Recepta? Trzeba zadbać o relaks. Powróć do swoich pasji z młodości albo znajdź jakieś nowe. Najważniejsze, by zająć się hobby, które pozwala nam się odstresować i oderwać od szarej rzeczywistości.
Przeczytaj także: Rozwal stres po męsku! »Dzieci
Chociaż ich powstanie jest skutkiem seksu, to ku ironii mogą one zaszkodzić naszemu libido. Wychowanie dzieci wymaga ogromnej energii. Ponadto trudno jest skupić się na seksie, gdy za ścianą śpią nasze pociechy. Od czego jednak są babcie i dziadkowie? Z pewnością można z nimi porozmawiać, by zabrali do siebie swoje wnuki na weekend. Wtedy możemy wesoło zanucić piosenkę Kazika Staszewskiego – „Gdy nie ma dzieci w domu, to jesteśmy niegrzeczni…”.
Wyczerpanie
Seks można porównać do ćwiczeń fizycznych, które wymagają niezłej kondycji. Trudno więc podjąć się takiego wysiłku, jeśli brakuje nam energii. By poprawić ten stan rzeczy, powinniśmy zacząć od zadbania o sen. Od 7 do 9 godzin spania powinno nieco podładować nasze baterie!
Przeczytaj także: Ćwiczenia, które poprawią jakość Twojego seksu »Zła dieta
Każdy zna stare powiedzenie – „Przez żołądek do serca”. Warto jednak wiedzieć, że nieodpowiednio dobrane menu może zaszkodzić jednemu ze sposobów na okazywanie miłości. Szczególnym wrogiem jest dieta, która zaowocowała powstaniem charakterystycznej oponki. Zmieńmy swój jadłospis, a nasze życie seksualne na pewno ulegnie poprawie!
jeszcze nie podaliście wieku :P powody powodami ale jak zaradzić.Zmieniłem dietę, rzucilem palenie i nic... Ja dopiero jak zacząłem ćwiczyć i stosować permen king i dopiero poczułem efekty.
