Kiedy nadchodzi weekend wielu z nas twierdzi, że musi odespać cały tydzień ciężkiej pracy i wstajemy później, niż zwykle. Okazuje się jednak, że dłuższe spanie wcale nie pomaga w regeneracji naszemu wykończonemu organizmowi.
Amerykańscy naukowcy twierdzą, że dłuższe spanie w weekend nie jest nam w stanie zrekompensować braku snu w ciągu minionego tygodnia! Badania wykazały, że dłuższy wypoczynek nie zwalcza skutków niewyspania.
U osób, które w tygodniu spały po 3-5 godzin - nawet po weekendzie – zaobserwowano niską sprawność psychomotoryczną.
Specjaliści z Walter Reed Army Institute of Research informują, że brak snu jednak można zrekompensować. Należy się po prostu wyspać na zapas, czyli spać po około 10 godzin dziennie przez kilka dni pod rząd! Po takiej kuracji nasz organizm pozwoli nam zarwać kilka nocy.
