Picie wody w dużych ilościach jest wskazane. Nie tylko podczas odchudzania. Woda jest potrzebna, by nasz organizm mógł prawidłowo funkcjonować.
Według specjalistów, dorosła osoba powinna pić dziennie 2-3 litry wody. Niestety nie każdy o tym pamięta. Przez co częściej wybieramy napoje gazowane albo kawę, które tak naprawdę szkodzą naszemu zdrowiu. Nie mówiąc już o odchudzaniu. Jeśli chcemy spalić kalorię, powinniśmy pić wodę codziennie. Dobrze, jeśli jest to woda niegazowana.
Szklanka wody potrafi ostudzić nasz apetyt na niezdrową przekąskę. Dzięki temu, pijąc wodę, nie jesteśmy już tak bardzo uzależnieni od nieplanowanych posiłków. Wtedy nasz apetyt maleje, a wraz z nim ilość niezdrowych "przekąsek".
Jeśli jesteśmy w trakcie odchudzania, to dobrze, gdybyśmy 10 minut przed jedzeniem wypijali szklankę wody. Dzięki temu nasz organizm dozna uczucia nasycenia. Przez to potem będziemy mieli ochotę, ale na mniejszą ilość jedzenia.
