Mimo że zdrowe nawyki żywieniowe są w Polsce coraz bardziej popularne, nadal mamy duży problem z otyłością. Wielu naszym rodakom z powodu nadmiernej wagi zagrażają choroby układu krążenia, cukrzyca typu 2, niektóre nowotwory, a nawet zgon. Co należy zrobić, by się przed tym ustrzec? Oczywiście przeprowadzić gruntowne zmiany w swojej diecie. Dietetycy biją na alarm - waga dorosłych Polaków i Polek ciągle wzrasta.
Jak donosi Główny Inspektorat Sanitarny i Główny Urząd Statystyczny, nadwaga dotknęła już 54 proc. pełnoletnich mieszkańców naszego kraju. Częściej otyli są mężczyźni (64 proc.). Otyłość to także coraz popularniejszy problem wśród dzieci – dotyczy już około 22 proc. chłopców i 18 proc. dziewczynek w szkołach podstawowych.
Wśród najulubieńszych smakołyków naszych rodaków znajduje się czerwone mięso i ziemniaki. Według badań spożywamy około 2,5 kg wieprzowiny miesięcznie! Piramida żywienia Polaków jest więc zupełnie odwrócona. Na samym jej górze powinny się przecież znajdować ryby, jajka i chude mięso. Warto wspomnieć, że według Światowej Organizacji Zdrowia co najmniej 5 razy w tygodniu powinno się poświęcać choćby pół godziny na umiarkowanie intensywne ćwiczenia. Polacy natomiast nadal nie lubią się ruszać, co sprzyja otyłości.
a to mnie właśnie dziwi, dlaczego właśnie dziwi, dlaczego otyłych facetów jest tak dużo, skoro wykonują cięższe prace, bardziej wysiłkowe, a do tego jak to piszą na chudzianka jest im łatwiej się odchudzać bo da genetycznie do tego przygotowani. Czy naprawdę mają to gdzieś jak wyglądają?!
tyle pokus do okoła że nie trudno przytyć...a diet się stosować nie chce :<
