Logo

Sporty zimowe uodpornią nasz organizm!

Dobra kondycja to coś o co każdy z nas powinien dbać przez cały rok. Jak wiadomo osoby aktywne fizycznie znacznie rzadziej chorują, mają więcej siły i energii do życia. Niestety zimą nadchodzi czas, kiedy nie chce nam się wychodzić z domu, a po pracy najlepiej jest usiąść wygodnie w fotelu przed telewizorem. Nie róbmy tego! Zimą też trzeba się ruszać!

Sporty zimowe Sporty zimowe

Często swoje lenistwo tłumaczymy możliwością przeziębienia się czy chorobą, wystarczy odpowiednio się ubrać i ruszyć na stok! Od razu poczujemy się lepiej, a zimowa chandra szybko minie.

Sporty zimowe Sporty zimowe

Ponieważ aktywność fizyczna uruchamia w naszym organizmie pewne mechanizmy, które pozwalają mu w naturalny sposób chronić się przed infekcjami, nie zwlekajmy stoki czekają, by je podbijać. W najgorszym wypadku – oczywiście przy odpowiedzialnym zachowaniu - nabawimy się zakwasów, ale i one po całym dniu białego szaleństwa nie będą nam przeszkadzały.

Żeby ominąć ból związany z nagłym wysiłkiem powinniśmy odpowiednio się przygotować. Przed zimowym wypadem powinniśmy co najmniej kilka dni wcześniej zacząć ćwiczenia rozciągające nasze ciało, jak wiadomo lepsza kondycja to gwarancja lepszego samopoczucia.

Sporty zimowe Sporty zimowe

Ważną sprawą jest też odzież - musi być ciepła, nieprzemakalna i wygodna. Bez niej nasz wyjazd może stać się raczej mokrą męczarnią zwłaszcza na ośnieżonym stoku narciarskim. Warto zaopatrzyć się w gogle - ułatwią nam jazdę podczas opadów.

Sporty zimowe Sporty zimowe
Sporty zimowe

2010-11-25 - I. Rupa

0

Komentarze do:
Sporty zimowe uodpornią nasz organizm!

Podobne artykuły i galerie