Winogrona dodadzą nam siły i uchronią przed groźnymi chorobami!

Winogrona to ulubiona przekąska wielu z nas - wyglądają bardzo apetycznie, a jak fantastycznie smakują! Białe, czerwone czy różowe – każdy ma swoją ulubioną odmianę.

Od dawien dawna z winogron wyrabiane jest wino, ale nie tylko w takiej formie warto je jeść ponieważ winogrona to jedna z najsmaczniejszych, zdrowych przekąsek, która zdecydowanie może zastąpić nam niezdrowe i bardzo kaloryczne jedzenie.

Zamiast wcinać przed telewizorem chipsy, ciasteczka lub batoniki lepiej zjeść kiść soczystych winogron, które z pewnością nas orzeźwią i poprawią nasze samopoczucie, a przy tym dodadzą naszemu organizmowi niezwykle cenną dawkę składników odżywczych.

Te niezwykle smaczne owoce mają tylko jedną wadę – kaloryczność. Drobna – bo około 40 gramowa – porcja tych owoców zawiera tyle samo kalorii co paczka chipsów czy baton. Warto jeść winogrona kilka razy w tygodniu - codziennie mogą się nimi delektować jedynie osoby, które nie mają problemów z nadwagą.

Winogrona to nie tylko niepowtarzalne doznania smakowe. Z badań naukowych wynika, że potas zawarty w winogronach ma ważny wpływ na poprawienie krążenia. Przyczynia się on także bezpośrednio do obniżenia wysokości ciśnienia tętniczego.

Potas odpowiada także za utrzymanie płynów w organizmie na właściwym poziomie, dlatego owoce te są szczególnie wskazane dla osób cierpiących na nadciśnienie tętnicze, przyjmujących na stałe leki powodujące odwodnienie, osoby mające problem z sercem, nerkami.

Owoce te mają także doskonały wpływ na cały nasz układ pokarmowy. Nie tylko poprawiają pracę jelit - zapobiegają uciążliwym zaparciom, ale też mogą zwiększać produkcję soków trawiennych i obniżają procesy fermentacyjne zachodzące w jelitach.