O tym, że woda to życie wiemy doskonale. Ciągle słyszymy również o potrzebie uzupełniania płynów w naszym organizmie. Dlaczego jest to jednak tak bardzo ważne? Warto przyjrzeć się znaczeniu wody dla naszego życia i wprowadzić do codziennych nawyków picie odpowiedniej ilości.
Woda stanowi około 55-75 procent naszego organizmu. W przyrodzie nic nie dzieje się bez przyczyny, więc taka ilość życiodajnego płynu w ciele człowieka nie jest przypadkowa. Poprzez codzienne procesy, które mają miejsce w naszym wnętrzu, tracimy około 2 litrów dziennie i taką ilość powinniśmy dostarczać, by wszystko działało jak należy.
Może być to zaskakujące, ale niedobór wody wpływa na pracę naszego mózgu. Objawami mogą być kłopoty z pamięcią czy koncentracją. Dlaczego tak się dzieje? Tkanka mózgowa składa się aż z 80 procent wody! Życiodajny płyn ma udział w rozprowadzaniu białek, enzymów oraz składników odżywczych.
Dbanie o odpowiedni poziom nawodnienia organizmu, przynosi również efekt w postaci zmniejszenia ryzyka zachorowań na różne dolegliwości.
Woda ma także wpływ na zdrowie naszych zębów. Zdziwieni? Codzienna higiena oczywiście ciągle jest bardzo ważna, ale jeśli nie zadbamy o odpowiedni poziom wody w organizmie, to nasze wysiłki ze szczoteczką będą przynosić mniejszy efekt. Na próchnicę zębów ma wpływ nagromadzenie się kwasu mlekowego, który niszczy szkliwo. Przyroda jest mądra i z tego powodu wyposażyła naszą jamę ustną w ślinę, która neutralizuje ten kwas. Ślina zawiera również minerały dbające o odbudowę naszych zębów. Jeśli brakuje nam wody, to następują problemy z produkcją śliny, a nasz uśmiech staje się zagrożony.
Nie popadajmy jednak w paranoję i nie pijmy cały czas wody. Jej zbyt duży poziom w organizmie również może nam zaszkodzić. Wystarczy uzupełniać to co tracimy poprzez codzienne funkcję życiowe. Średnio ta ilość wynosi 2 litry i tyle wypitej wody w zupełności wystarczy. Nie warto tego bagatelizować, bo jak sami widzicie, woda ma wpływ na każdy element naszego ciała.
Tak, woda nie zawsze jest bezpieczna.Lepiej doczytać o tym jaka woda jest dla nas najlepsza. Najbardziej uniwersalne są naturalne wody źródlane, nisko zmineralizowane. Mogą je pić bez ograniczeń ludzie w każdym wieku, zdrowi i chorzy, kobiety w ciąży.