Najnowsze statystyki wskazują, że w ciągu ostatnich kilku lat aż trzykrotnie wzrosła liczba osób, które zaczęły uprawiać bieganie. jednocześnie wszystko wskazuje na to, że obecnie jest to jeden z ulubionych sportów Polaków. Obok biegania wśród innych popularnych aktywności sportowych naszych rodaków króluje jazda na rowerze oraz ćwiczenia sprawnościowe.
Wyniki badań przeprowadzonych przez firmę ARC Rynek i Opinia wskazują, że aż 36 procent respondentów uprawia biegi. Najchętniej taką aktywność fizyczną wybierają osoby w wieku od 25 do 34 lat. Badanie zostało przeprowadzone na losowej grupie 1808 mieszkańców Polski w wieku 15-65 lat. Wzrost popularności joggingu da się zresztą zauważyć gołym okiem. Coraz łatwiej natknąć się na biegaczy na ustronnej ulicy czy w parku.
Do głównych zalet biegania, które sprzyjają jego popularności, należą niskie koszty, które należy ponieść, żeby zacząć. Wystarczą odpowiednie buty i motywacja, natomiast efekty potrafią być piorunujące.
Żeby tylko jeszcze Ci biegacze pamiętali o podstawowych rzeczach - o rozgrzewce, o jakichś kremach rozgrzewających, dip hocie itd. Niestety wśród początkujących wciąż jest problem z tą świadomością, co obfituje licznymi kontuzjami.
