Lubisz jogurty i chcesz schudnąć? To świetnie, bo już od dziś możesz wypróbować świetnej diety, która zawiera w sobie dużo nabiału. Mowa oczywiście o diecie jogurtowej.
Dieta jogurtowa zawiera wszystko, co potrzebne jest w każdym jadłospisie. Białko, wapń i fosfor to tylko niektóre składniki, które do niej zaliczamy. Jednak jej podstawowym elementem jest oczywiście jogurt. Jednak nie chodzi tutaj o jakikolwiek, pierwszy lepszy, z półki w markecie.
Przechodząc na dietę jogurtową, pamiętajmy o tym, że najważniejsze jest spożywanie jogurtów o obniżonej zawartości tłuszczu albo takich, które zawierają żywe kultury bakterii. Oczywiście ten rodzaj odchudzania nie polega na spożywaniu samych jogurtów. W skład diety jogurtowej wchodzą także warzywa, owoce oraz zdrowe pieczywo.
Niektórzy powiadają, że w diecie jogurtowej mamy rezultaty, których nie da nam żadna inna dieta. W ciągu 14-stu dni, możemy zrzucić nawet 3-5 kg. Oczywiście samo jedzenie produktów nabiałowych to nie wszystko. Należy pamiętać o aktywności fizycznej. Im więcej ruchu, tym nasze ciało będzie zdrowsze.
