Ostatni obfity, lecz lekki posiłek powinniśmy zjadać około 3 godziny przed snem. Późniejsze obciążanie żołądka jedzeniem szkodzi naszemu zdrowiu i sprzyja tyciu! Jeśli musimy czymś się posilić w późnych, wieczornych godzinach postawmy na jabłko!
Późna kolacja jest niewskazana w każdym wieku, ale wiele osób nie potrafi się powstrzymać przed jedzeniem późnym wieczorem, zwłaszcza w trakcie odchudzania!
Ten niedobry nawyk można zwalczać za pomocą owoców i warzyw, które zaspokajają potrzebę jedzenia, a przy tym nie szkodzą zdrowiu i tuszy.
Jabłko można zjeść nawet tuż przed zaśnięciem, gdyż oprócz tego, że zawiera mnóstwo witamin, znakomicie pomaga w trawieniu.
