2009.12.20// J. Górszczyk
Szybkie jedzenie to wróg numer jeden w stosowaniu każdej diety. Do tego dochodzą posiłki typu cheeseburger albo frytki i możemy zapomnieć o pięknej sylwetce.
Jeśli chcesz być zdrowy i piękny...
...zapomnij o pysznej pizzy...
...która tylko Cię utuczy
Wielu z nas uwielbia różnego rodzaju dania typu fast food. Niestety w dzisiejszych czasach, gdzie nie każdy ma czas należycie spożyć posiłek w ciągu dnia, szybkie dania często są podstawą naszego jadłospisu. Dlatego powinniśmy uświadomić sobie, że w dalszej perspektywie, nie przyniesie to nam pożądanych efektów.
Pół biedy, jeśli zjemy frytki albo cheeseburgera raz na miesiąc. Od jednej przekąski w miesiącu nie przytyjemy od razu. Natomiast ważne jest, by eliminować takie posiłki z naszego menu. Do tego powinniśmy cały czas ruszać się. Tak, aby nasza kondycja fizyczna była bez zarzutu.
Frytki zjedz sobie raz na miesiąc...
Cheeseburger też nie powienien...
...gościć zbyt często w żołądku
Pamiętajmy też, że to przez fast foody, bardzo szybko tyjemy. Ale do tego dochodzi pośpiech w konsumowaniu posiłków. Dopiero po kilkunastu minutach nasz mózg dostaje informacje, że jesteśmy najedzeni. Tylko, że w tym czasie możemy zjeść aż kilka niezdrowych posiłków, które z pewnością nie służą naszemu zdrowiu i sylwetce. O tym warto pamiętać.