Jeśli chcesz doprowadzić swoje ciało do takiego wyglądu, żeby każda kobieta na ulicy oglądała się na Ciebie, to zaplanuj swój wysiłek fizyczny. Nie ma nic gorszego, od braku planu ćwiczeń.
Rozpisane ćwiczenia muszą być odpowiednie dla Ciebie. To ważne, by plan działania dostosować do swoich możliwości.Pamiętajmy, by plan działania, według którego mamy ćwiczyć, nas nie przerastał.
Na początku może nam się wydawać, że dajemy radę, ale później może być gorzej. Najlepiej rozłożyć ćwiczenia tak, by każdego dnia ćwiczyć inne partie ciała. Do tego pamiętajmy o odpoczynku. Najlepiej ćwiczyć co drugi dzień, by następnego dnia nasze ciało zdążyło wypocząć.
