Masz czasem chwilę, gdy ze strachem stajesz przed lustrem i dokładnie przyglądasz się swoim włosom? Tęsknisz za bujną czupryną z dzieciństwa? Łysienie to bardzo częsty problem u facetów i nierzadko ma poważny wpływ na naszą pewność siebie.
Jest wiele przyczyn wypadania włosów. Jedną z nich jest, jak podają naukowcy, bardzo duża ilość testosteronu w organizmie. Powinieneś więc być dumny ze swojego organizmu. Nastawienie psychiczne ma ogromne znaczenie, a Ty mając pokłady męskiego hormonu w ilości tak wielkiej, jak nasze złoża gazu łupkowego, ciągle masz szansę wygrać walkę o więcej włosów.
Drugą przyczyną jest genetyka. Jeśli faceci w Twojej rodzinie łysieli dość szybko, to Ty najprawdopodobniej też nie będziesz miał fryzury jak gwiazdy rocka. Włosy mogą wypadać również przez złą dietę lub stosowanie niektórych leków. Stres także nie pozostaje niewinnym.
Zadbaj o urozmaicenie swojej diety! Większa ilość ryb, które mają w sobie chude białka, kwasy omega-3 i witaminę D, dostarczą dobrego budulca dla Twoich włosów. Taki zabieg stosuje się między innymi u pacjentów chemioterapii by zapobiec łysieniu u pacjentów.
Zwracaj uwagę na odpowiedni poziom żelaza we krwi. Niedobór może mieć wpływ na gęstość Twoich włosów. Uzupełnić żelazo możesz na przykład dzięki pestkom dyni czy tofu. Dużą rolę mają również witaminy z grupy B – kwas foliowy, B1 i B12. Zanim jednak wytoczysz bój zaopatrując arsenał w masę witamin i suplementów, wykonaj odpowiednie badania i skonsultuj się z lekarzem.
Skoro o lekarzach mowa i lekach – zwracaj uwagę na możliwe efekty uboczne zażywanych środków i nie bój się również zadawania pytań doktorowi. Psychotropy, leki przeciwzakrzepowe, środki przeznaczone do leczenia stawów – mogą mieć negatywny wpływ na to, co nosisz na głowie.
To powinno być oczywiste, ale wspomnę o tym. Dbaj o higienę! Mycie włosów to podstawa nawet u osób nie mających problemów z łysieniem. Nie bądź jednak fanatykiem! Zbyt częste aplikowanie szamponu może przynieść odwrotny skutek. Możesz w ten sposób uszkodzić gruczoły łojowe na głowie, które dbają o odpowiednie nawilżenie włosów i skóry.
Skonsultuj się także z dermatologiem. Jeśli chcesz walczyć o swoje włosy, to każdy sposób jest dobry. Może Twój problem z czupryną ma właśnie podłoże dermatologiczne? Spróbuj!
Ważne są również ćwiczenia. Nie tylko poprawiasz swój wygląd i formę. Odpowiedni wysiłek dobrze wpływa na pracę całego organizmu, w tym włosów.
Nawet jeśli Ci się uda wygrać walki z łysiną, to przynajmniej będziesz miał satysfakcję z podjętej walki. I nie załamuj się! Gdy na głowie będziesz miał już placek obrośnięty wokół małą ilością włosów, sięgnij po maszynkę. Łysy też może być sexi, a już na pewno lepiej wygląda od łysiejącego.
