Wczesne wstawanie zapewni nam energię na cały dzień!

Wczesne wstawanie to dla niektórych ogromny problem. Budzik dzwoni już dziesiąty raz, a my nic – tylko przewracamy się na drugi bok mówiąc: „Jeszcze 5 minut.” Co więc powinniśmy zrobić, aby wcześniej wstawać i tryskać energią cały dzień?

• Powód, dla którego musimy wcześnie wstać

Przed pójściem spać zaplanujmy sobie co będziemy robić następnego dnia. Na początku trudno będzie nam się przyzwyczaić do wczesnego opuszczania naszej sennej krainy, ale z czasem będzie coraz lepiej. Wymyślmy, więc coś takiego, żebyśmy nie mogli się tego doczekać

• Zadbajmy o spokojny sen

Przed położeniem się zamknijmy wszystkie swoje sprawy. Nie zostawiajmy na rano, tego co możemy zrobić jeszcze wieczorem. Pozmywajmy, poukładajmy porozrzucane ubrania, spakujmy rzeczy na jutro – po prostu przygotujmy się na nowy dzień.

• Wykorzystajmy dodatkowy czas

Jeśli wstaniem wcześniej, niż dotychczas nam się to udawało, zdobędziemy dodatkowy czas! Wyjście do pracy nie musi wyglądać jak trąba powietrzna – szybki prysznic, kawa w biegu i bieg do pracy. Zobaczmy sami jak miło jest usiąść rano w fotelu, popijając poranną kawę czy zajadając tosty – od razu chce się żyć, a i ochota do pracy jest większa.