Zazwyczaj, gdy zastanawiamy się nad naszą dietą, bierzemy pod uwagę jedynie to, czy pomoże nam ona schudnąć lub nabrać masy. Nie zastanawiamy się nad innymi skutkami, a jest to błędem, za który możemy sporo zapłacić. Złe odżywianie się prowadzi między innymi do obniżenia męskiego libido, czego nikt z nas by nie chciał.
Soja
Jeśli w Twojej diecie pojawiają się niewielkie ilości soi, to nie masz powodów do zmartwień. Gorzej, gdy nadmiernie spożywasz mleko sojowe, tofu czy sos. Według badań z European Journal of Clinical Nutrition może to prowadzić do drastycznego obniżenia poziomu testosteronu, a co za tym idzie – spadku naszej kondycji seksualnej. Naukowcy odkryli, że mężczyźni, którzy spożywali 120 mg soi dziennie, mieli zdecydowanie mniej testosteronu. Ponadto powinieneś ją całkowicie wyeliminować ze swojej diety, jeśli właśnie staracie się ze swoją partnerką o dziecko. W 2008 roku w czasopiśmie Human Reproduction opublikowano badania, z których wynika, że soja obniża liczbę plemników.
Alkohol
Pity z umiarem nie zaszkodzi naszemu libido, ale kiedy zaczniemy przesadzać, możemy zapomnieć o łóżkowych szaleństwach. Zbyt dużo alkoholu powoduje trudności w osiąganiu erekcji, kłopoty z orgazmem lub przedwczesny wytrysk. Jeśli nie przestaniemy pić w odpowiednim momencie, możemy stać się również senni i nie mieć ochoty na seks.
Przeczytaj także: Ćwiczenia, które poprawią jakość Twojego seksu »Krakersy graham
Lubicie krakersy graham? Jeśli tak, to pewnie nie ucieszy Was informacja, że mogą mieć zły wpływ na seksualną kondycję mężczyzn. Zawierają w sobie rafinowane węglowodany, z których cukry nie tylko zwiększają naszą wagę, ale podnoszą również poziom estrogenu, jednocześnie zmniejszając ilość testosteronu. W skrócie – krakersy graham nie służą mężczyznom.
Czerwone mięso
Nadmierne spożywanie pokarmów, które zawierają w sobie spore ilości antybiotyków i hormonów, może poważnie zaszkodzić naszej kondycji seksualnej. Powinniśmy uważać między innymi na czerwone mięso. To dlatego, że na etapie hodowlanym podaje się pasze zawierającą te właśnie substancje. Nie można jednak wpadać w panikę. Czerwone mięso spożywane z umiarem jest doskonałym źródłem białka i cynku, który jest kluczem do budowania mięśni i spalania tłuszczu.
Przeczytaj także: Rozpal w piecu swojego metabolizmu »Zbyt dużo jedzenia
Niezależnie od produktów, nadmierne jedzenie prowadzi do otyłości, co jest zabójcze dla popędu seksualnego. Złe odżywianie się na dodatek przyspiesza proces starzenia. Jeśli dołożymy do tego stres, na który jesteśmy narażeni każdego dnia i brak aktywności fizycznej – otrzymujemy mieszankę wybuchową, która jest wrogiem numer jeden męskiego libido.
Zapomnieliście o czosnku :) niby jest bardzo zdrowy, ale po zjedzeniu oddech jest tak intensywny, ze nie ma szans na seks.
co do czosnku to faktycznie oddech nie przyjemny ale akurat na potencję wplywa dobrze :P można zawsze uczyścić zęby :D ja dietę uzupełniam suplementem permen king w którym mam żeń szeń, buzdyganek ziemny, l-arganinę i żurawinę które równoważą to co złe :P
