Dieta mleczna polega na zagospodarowaniu sobie trzech dni w tygodniu. Przez ten czas jemy tylko to, co wchodzi w jej skład. Przez resztę dni możemy jeść co chcemy. Ale pod jednym warunkiem. Jemy połowę tego, co normalnie.
Mleko, kakao oraz miód mogą zdziałać cuda. Pod warunkiem, że wiemy, jak dodać je do naszego codziennego jadłospisu. Ważne jest, żeby dietę mleczną stosować przez trzy dni w tygodniu. Najlepiej zacząć ją w piątek i skończyć w niedzielę. Potem od poniedziałku do czwartku jemy wszystkie inne rzeczy. Pamiętając, żeby jeść, ale o połowę mniej niż dotychczas.
Podczas stosowania diety mlecznej, dobrze jest wystrzegać się tłustych mięs. Warto też na ten czas zrezygnować z ciast wysokokalorycznych. Dieta mleczna powinna „zagościć” w naszym jadłospisie raz w miesiącu. Po jakimś czasie zobaczymy jej pierwsze efekty. Głównie za sprawą odpowiedniej ilości białka, która dostarczana jest naszemu organizmowi. Jeśli wytrwamy, szybko przekonamy się, że dieta mleczna jest właśnie dla nas.
