Wśród wielu zimowych sportów z roku na rok większym zainteresowaniem cieszy się łyżwiarstwo! Jest to nie tylko świetny sposób na zabawę, ale i na dobrą kondycję, a tym samym i wygląd!
Wielkim plusem tej formy aktywnego, zimowego wypoczynku jest fakt, że lodowiska w miastach są ogólnodostępne, a sama jazda na łyżwach nie wiąże się wcale z dużymi kosztami.
Godzinna zabawa na lodzie pozwoli nam spalić od 300 do 800 kalorii – zależnie od stopnia naszych umiejętności oraz intensywności jazdy. Nie czekajmy tylko łyżwy pod pachę i jazda ze znajomymi na lód! Tam też można się świetnie bawić, a przy tym popracować nad swoim wyglądem.
Ruszając się na tafli uaktywniamy pracę wszystkich czołowych mięśni, a czas mija bardzo szybko. Utrzymywanie równowagi na lodowisku, balansowanie ciężarem naszego ciała sprawia, że mięśnie nóg wykonują wielką pracę, wzmacniając mięśnie brzucha, ramion oraz pleców.
